Hypnose | Coaching | Mentaltraining - Natascha Kliewer

Über uns

Herzlich Willkommen, schön, dass du da bist.

Als Systemische Coachin, Hypnosecoach und Mentaltrainerin mit einem Schwerpunkt auf Gesundheitsförderung und Ernährung begleite ich Menschen dabei Ihre Ziele zu erreichen, Entscheidungen zu treffen oder Hürden aus dem Weg zu räumen, die sie daran hindern ein Leben nach Ihren Vorstellungen zu leben.

Viele meiner Klient*innen merken, dass sie essen ohne Hunger zu haben und die Essanfälle sie dann doch nicht glücklich machen. Andere können mit dem Rauchen nicht aufhören, obwohl sie wissen, dass es ungesund ist. Wiederum andere fühlen sich unsicher im Umgang mit Vorgesetzten oder Teammitgliedern oder eifern einem unrealistischen Ziel nach dem anderen nach. Doch irgendetwas scheint nicht zu stimmen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen schon in dir angelegt ist. Vielleicht hast du jedoch lernen müssen, deine Bedürfnisse und Wünsche im Laufe deines Lebens zu unterdrücken oder gar “abzuschalten” und weißt manchmal gar nicht mehr, was du wirklich willst oder warum du tust, was du tust? Was leitet ich in deinem täglichen Tun?

Um dies und noch mehr herauszufinden, biete ich dir einen geschützten Raum, in dem alles sein darf und weder Bewertung noch Beurteilung stattfindet. Als aufmerksame Zuhörerin und Prozessbegleiterin biete ich dir die Möglichkeit, wieder zu lernen aus dir heraus handeln zu können. Dann fühlen sich die nächsten Schritte schon viel leichter an.

In meinen Coachingsessions verwende ich verschiedene Methoden und Tools aus dem Systemischen Coaching und Hypnose (CTW) an – je nach dem, was gerade gebraucht wird, um Denken, Fühlen und Handeln wieder in Übereinstimmung zu bringen. Mit der Zeit hat sich jedoch herausgestellt, dass mit integrierten Hypnosesessions die Ziele nachhaltiger und auch schneller erreicht werden.

Neben den Einzelcoachings biete ich für Frauen, die Abnehmen wollen im Rahmen eines Gruppencoachings das sugarMEfree – Ernährungscoaching an. Die Gruppen starten zu Beginn jedes Quartals gemeinsam unterstützen sich gegenseitig, nutzen den Raum für offenen Fragen uns Austausch. Begleitet wird das Programm von Einzelsessions, in denen es um individuelle Fragestellungen geht.

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Meine Coaching- und Hypnoseangebot

- sugarMEfree – Ernährungscoaching  (Einzel-oder Gruppencoachig)
- Abnehmen – ohne Jojo-Effekt zum Wunschgewicht
- Raucherentwöhnung – endlich Rauchfrei
- Ängste auflösen (z.B. Flugangst, Spinnenphobie)
- Selbstbewusstsein stärken
- Innere Blockaden lösen
- Karriereplanung – nächste Schritte im Beruf
- Umgang mit Partnern und Familie

FAQ

Was ist Hypnose?

Hypnosecoaching ist ein Mentaltraining, das z.B. auch aus dem Sport bekannt ist. Erfolgreiche Sportler*innen spielen, oft mit Hilfe von Psychologen, Situationen und Reaktionen durch, um sich zu verbessern. Dabei entstehen neue, neuronale Verknüpfungen im Gehirn. Sie lernen um.

Dafür spielen wir in deiner Vorstellung Abläufe so lange durch, bis du sie umgelernt hast und das neue Verhalten ganz unbewusst in dein tägliches Tun integrierst. Vormals ängstigende und triggernde Situationen im Außen sind dann innerlich nicht mehr mit Angst oder Stress verknüpft. Du kannst leicht aufhören zu Rauchen, Abnehmen oder deine Angst vor Spinnen, dem Fliegen oder dem Sprechen vor einer großen Gruppe loslassen. 

Wie kann Hypnose mir z.B. beim Abnehmen helfen?

In der Trance haben wir die Möglichkeit das Unterbewusstsein direkt anzusprechen und destruktive, gelernte Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern sowie Blockaden aufzulösen. Haben wir z.B. gelernt, den „Teller aufzuessen“, werden wir das tun, auch wenn wir eigentlich satt sind, denn der Körper ist darauf trainiert und man kann sich nicht einfach selbst sagen, dass es jetzt genug ist.

Doch solche und viele andere Angewohnheiten können während der Hypnose ohne große Willensanstrengung nachhaltig korrigiert werden. Du nimmst quasi von alleine ab, bis du dein Idealgewicht erreicht hast oder lässt das Rauchen einfach sein

Wie läuft eine Hypnose-Session ab?

Nach einem ausführlichen Vorgespräch beginnen wir mit der Hypnosesession. Du machst es dir bequem und wirst in eine leichte Trance geführt. Während der Hypnose ist der Körper entspannt, der Geist jedoch hellwach. Wir sind im Gespräch und geben dem Körper die Möglichkeit selbstorganisatorisch die Blockaden zu lösen, die dich daran hindern, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Dabei werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, die du für ein selbstbestimmtes Leben brauchst. Du wirst dir wieder deiner selbst bewusst. Es ist alles in dir angelegt – wir müssen es nur wieder lebendig werden lassen.

Letztendlich geht es darum umzulernen – im Laufe des Lebens haben wir verschiedene Verhaltensmuster gelernt. Solche, die uns guttun und solche, die uns jetzt stören oder eher destruktiver Natur sind. Während der Hypnosesession nutzen wir die lebenslange Lernfähigkeit des Gehirns, um neues Verhalten zu lernen und spielen es so lange in Ihrer Vorstellung durch, bis es sich für Sie ganz natürlich anfühlt.

Wie lange dauert das Hypnose-Coaching?

Eine Hypnosesession dauert ca. 60-90 Minuten und erfahrungsgemäß braucht es mindestens 5 Sessions, um eine nachhaltige Veränderung zu begleiten. Dafür sollten die Abstände zwischen den Coaching-Sessions anfangs nicht länger als 2 Wochen auseinander sein.

Ich selbst durfte vor einigen Jahren die wertvolle Erfahrung machen, dass Hypnose wirklich hilft und bin überzeugt, dass auch du dein Leben positiv verändern kannst. Gerade in unruhigen Zeiten, wie wir sie aktuell erleben ist es wichtig, wieder in die eigene Lebendigkeit und Kreativität zu kommen, um zuversichtlich durchs Leben zu gehen.

Was kostet eine Hypnosesession?
Eine Session (60-90 Minuten) berechne ich mit 180,00€ - bei Mehrwertsteuerpflichtigen Businesskunden beträgt der Preis 180,00€ netto/Session. Für das Coachingprogramm sugarMEfree wird der Preis je nach Anliegen und persönlichen Wünschen für die gemeinsame Zusammenarbeit individuell vereinbart. 

Sprich mich gerne an, wenn du Fragen hast. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit!

Alles Lieben, Natascha